septembre 2020


Shampoing solide

mardi 15 septembre 2020 - jeudi 17 septembre 2020
18 h 15
à La Caf


Marre des cheveux cassants et fourchus ?

Le shampoing solide naturel prendra soin de votre chevelure.

 

 

animé par : Leïla


Cuisine santé - Les probiotiques pour enrichir la flore intestinale

mercredi 16 septembre 2020
10 h 00 -13 h 30
à La Caf


La flore intestinale désigne l’ensemble des bactéries que l’on retrouve naturellement dans notre intestin. La présence de ces bactéries n’est pas d’origine infectieuse mais permet au contraire, de prévenir les infections.

Notre organisme peut être attaqué par des bactéries qui sont pathogènes, souvent liées à notre alimentation, à la prise de médicaments ou à notre état psychique (anxiété). Une présence trop importante de ces bactéries pathogènes crée un déséquilibre de la flore intestinale. Il est à l’origine de nombreuses infections virales et de troubles digestifs.

Afin de renforcer son système immunitaire et de préserver sa flore intestinale, Hubert Lévèque, Naturopathe, vous propose de découvrir ses conseils clés!

Déroulement de l’atelier :

  • Réalisation d’un menu complet entrée, plat et dessert
  • Tout le monde cuisine
  • Apport théorique en lien avec le thème qui est abordé
  • Repas pris en commun (compris dans le tarif de l’activité)

animé par : Hubert Lévèque, Naturopathe

octobre 2020


Rencontre avec un chef - Cuisine créole

samedi 10 octobre 2020
10 h 00 -12 h 00
à La Caf


Venez découvrir les secrets de la cuisine créole avec des produits facilement accessible en France et de saison, avec Logan Petit de L’instant créole.

animé par : Logan Petit, l'Instant Créole


Tester la cohérence cardiaque pour évacuer son stress

mardi 13 octobre 2020
18 h 00 -20 h 00
à La Caf


Découvrez quelques exercices afin d’apprendre à contrôler sa respiration pour mieux gérer son stress et réguler son anxiété.

Atelier pratique qui peut s’adresser aussi bien aux adolescents (préparation d’examens, …) qu’aux adultes et seniors.

animé par : Monique Malivoir, naturopathe


Cuisine santé - Valorisez les épluchures !

mercredi 14 octobre 2020
10 h 00 -13 h 30
à La Caf


Pour beaucoup d’entre nous, mettre les épluchures des fruits et légumes à la poubelle est un réflexe. Il s’agit pourtant d’une mauvaise habitude qui contribue à remplir nos bennes à ordures et à vider nos porte-monnaie. Un geste d’autant plus regrettable que ces déchets ont des qualités nutritionnelles intéressantes. Les vitamines et minéraux des fruits et légumes sont surtout concentrés dans la peau et les noyaux. Il serait donc dommage de les jeter !

Déroulement de l’atelier :

  • Réalisation d’un menu complet entrée, plat et dessert
  • Tout le monde cuisine
  • Apport théorique en lien avec le thème qui est abordé
  • Repas pris en commun (compris dans le tarif de l’activité)

animé par : Hubert Lévèque, Naturopathe


Décryptez les étiquettes

mardi 20 octobre 2020
18 h 00 -19 h 30
à La Maison pour Tous


Apprenez à décrypter les étiquettes alimentaires pour faire les bons choix.

Repérer les différents noms des sucres et les additifs alimentaires.

Présentation du Nutriscore et de l’application Yuka.

animé par : Elodie Finet, Diététicienne Nutritionniste

novembre 2020


Préparer son organisme pour l'hiver

mardi 10 novembre 2020
18 h 00 -19 h 30
à La Maison pour Tous


Quels fruits et légumes consommer pendant cette période pour être en pleine forme ?

Point nutrition sur ces produits, dont certains sont des supers aliments.

Idées recettes pour préparer de délicieux repas.

 

animé par : Elodie Finet, Diététicienne Nutritionniste


Lessive maison

mardi 10 novembre 2020 - jeudi 12 novembre 2020
18 h 15
à La Caf


Écologique mais aussi économique, la lessive 100% naturelle te réserve des surprises.

animé par : Leïla


Rencontre avec un Chef - Apéritif dînatoire

samedi 14 novembre 2020
10 h 00 -12 h 00
à La Caf


Réalisez un apéritif dînatoire qui surprendra vos invités. En 2 heures, vous apprendrez à réaliser 4 amuse-bouches salés et 2 sucrés en compagnie de Guillaume Chef.

animé par : Guillaume Chef


Réflexologie plantaire

mardi 17 novembre 2020
18 h 00 -20 h 00
à La Caf


La réflexologie plantaire est une technique simple et naturelle qui a de nombreux effets bénéfiques sur la santé physique, psychologique et émotionnelle.

Grâce à une pression particulière et précise sur les zones réflexes du pied, on accède à tous les organes, glandes et structures du corps humain.

Mme Malivoir vous propose un atelier découverte de Réflexologie Plantaire destiné à l’apprentissage des techniques de base pour un usage dans un cadre familial.

 

animé par : Monique Malivoir, Naturopathe


Réflexologie plantaire

mardi 17 novembre 2020
18 h 00 -20 h 00
à La Caf


La réflexologie plantaire permet de traiter certaines pathologies, ou simplement des tensions, à partir de massages des pieds. Elle est de plus en plus utilisée pour apaiser le stress, mais aussi les tensions du corps.

Le pied est une représentation miniature du corps humain où chaque zone du pied correspond à un organe ou une partie de corps humain.

Masser à des endroits précis des pieds permet de localiser des tensions et autres dysfonctionnements du corps et de les redynamiser.

Cet atelier s’adresse aux personnes désirant être initiées aux techniques de bien-être dans le cadre d’un usage familial.

animé par : Monique Malivoir, Naturopathe

décembre 2020


Cuisine Santé : l'équilibre acido-basique, base de notre santé

mercredi 9 décembre 2020
10 h 00 -13 h 30
à La Caf


L’équilibre acido-basique est une notion essentielle au maintien d’un état de santé optimale et en grande partie liée à la qualité de l’alimentation, en particulier pour prévenir l’ostéoporose, les troubles ostéo-tendineux, les inflammations et la fatigue chronique.

Découvrez comment maintenir ou restaurer l’équilibre par une alimentation et un mode de vie adaptés.

Déroulement de l’atelier :

  • Réalisation d’un menu complet entrée, plat et dessert
  • Tout le monde cuisine
  • Apport théorique en lien avec le thème qui est abordé
  • Repas pris en commun (compris dans le tarif de l’activité)

animé par : Hubert Lévèque, Naturopathe


Naturopathie – Boostez votre immunité !

mardi 15 décembre 2020
18 h 00 -20 h 00
à La Maison pour Tous


La naturopathie place l’hygiène de vie au cœur de ses principes, en vue notamment de renforcer l’immunité. Stress, mauvaise alimentation, sédentarité… autant de facteurs qui peuvent avoir un impact négatif sur la capacité de l’organisme à solliciter ses défenses biologiques, et ainsi nous rendre vulnérables aux infections et aux maladies.

Monique Malivoir nous livre ses conseils pour optimiser le fonctionnement de notre système immunitaire.

animé par : Monique Malivoir, Naturopathe


Lingettes multi-usages

jeudi 17 décembre 2020
18 h 15
à La Caf


Ne jetez plus vos lingettes dans votre poubelle, venez confectionner des lingettes multi-usages réutilisables.

 

animé par : Leïla

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