Pilates
Le Pilates est une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaines profondes du corps.
Yoga - Viniyoga
Le Viniyoga est “un yoga classique” ajusté à chaque personne. Le corps, le souffle et le mental sont réunis le temps d’une séance.
Yoga dynamique
Le yoga dynamique invite à réaliser un enchaînement de postures de yoga fluides à un rythme rapide et sportif, en maintenant une respiration profonde et lente.
Yoga Taoïste
Exercices d’étirement, d’assouplissement, de relaxation et de renforcement musculaire.
Sophrologie
Relaxation musculaire et mentale pour la gestion du stress, des émotions et de la maîtrise de soi.
Qi Gong
Art millénaire chinois pour activer et faire circuler consciemment l’énergie à l’intérieur du corps en mobilisant l’esprit, le geste et la respiration.
Taï Chi
Mouvements fluides et harmonieux pour travailler les muscles et les articulations en douceur.