Yoga - Viniyoga
Le Viniyoga est “un yoga classique” ajusté à chaque personne. Le corps, le souffle et le mental sont réunis le temps d’une séance.
à la Maison pour Tous
Yoga dynamique
Le yoga dynamique invite à réaliser un enchaînement de postures de yoga fluides à un rythme rapide et sportif, en maintenant une respiration profonde et lente.
à la Maison pour Tous
Yoga Taoïste
Exercices d’étirement, d’assouplissement, de relaxation et de renforcement musculaire.
à la Maison pour Tous
Sophrologie
Relaxation musculaire et mentale pour la gestion du stress, des émotions et de la maîtrise de soi.
à la Maison pour Tous
Taï Chi
Mouvements fluides et harmonieux pour travailler les muscles et les articulations en douceur.
à la Maison pour Tous
Qi Gong
Art millénaire chinois pour activer et faire circuler consciemment l’énergie à l’intérieur du corps en mobilisant l’esprit, le geste et la respiration.
à la Maison pour Tous
Pilates
Le Pilates est une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaines profondes du corps.
à la Maison pour Tous
Zumba gold
La Zumba Gold est une série de programmes de fitness spécialement conçus pour utiliser les rythmes des danses latines et musiques du monde, à la portée de personnes actives plus âgées, de débutants…
à la Maison pour Tous