Santé & Bien-être

octobre 2022

Projet "Agir sur ma santé"
Projet "Agir sur ma santé"

jeudi 13 octobre 2022 - jeudi 29 juin 2023
10 h 00 -16 h 00
à La Caf


Le projet s’articule autour de trois thématiques : l’alimentation (présence d’une diététicienne), le sport (présence d’un éducateur sportif) et la prévention. Repas compris.

Tous les 15 jours à partir du jeudi 13 octobre 2022 jusqu’au 29 juin 2023

animé par : Anaïs et Julie

janvier 2023

Sophrologie : préparation à la grossesse et à l'accouchement
Sophrologie : préparation à la grossesse et à l'accouchement

jeudi 12 janvier 2023 - jeudi 9 février 2023
16 h 30 -17 h 30
à La Maison pour Tous


Être à l’écoute de son corps et du fœtus. Préparer l’accouchement afin d’éviter le babyblues. Vivre l’accouchement dans son ensemble et communier avec son bébé.

Jeudis 12, 26 janvier et 9 février 2023

animé par : Sylvain VAILLANT

février 2023

Bain sonore
Bain sonore

samedi 11 février 2023
10 h 00 -11 h 00
à La Maison pour Tous


Le bain sonore vous permet de prendre un temps pour vous afin de lâcher prise avec l’énergie, les sons et vibrations des bols chantants.

animé par : Clémence RASSE

Le bien-être dans l'assiette : découverte de LA CRUsine
Le bien-être dans l'assiette : découverte de LA CRUsine

jeudi 23 février 2023
10 h 00 -13 h 30
à La Caf


Transmettre les bases d’une cuisine qui nous veut du bien avec le plaisir dans l’assiette et le bienfait pour le corps.

Cuisine végétale sans cuisson, sans lactose, sans farine, sans œuf et sans sucre raffiné.

animé par : Nataly DELÉTOILLE, thérapeute bien-être

Relaxation-méditation consciente
Relaxation-méditation consciente

jeudi 23 février 2023
15 h 00 -16 h 00
à La Caf


Se relaxer le corps par la respiration et par la posture, pour ensuite faire un travail de méditation en se focalisant quelques minutes sur l’instant présent, la voix, le corps… Prévoir un tapis et un plaid.

animé par : Nataly DELÉTOILLE

Tout savoir sur le sommeil
Tout savoir sur le sommeil

lundi 27 février 2023
18 h 00 -19 h 30
à La Maison pour Tous


C’est pendant la nuit que notre organisme met tout en place pour se régénérer. C’est aussi pendant que nous dormons que nos défenses immunitaires s’activent. Prévoir papier, crayon, tapis de sol et un plaid.

animé par : Monique MALIVOIR

mars 2023

Le bien-être dans l'assiette : lacto fermentation
Le bien-être dans l'assiette : lacto fermentation

jeudi 23 mars 2023
10 h 00 -13 h 30
à La Caf


Transmettre les bases d’une cuisine qui nous veut du bien avec le plaisir dans l’assiette et le bienfait pour le corps.

Conservation des légumes sans conserve et pickles (légumes en marinade pour égayer l’apéritif).

animé par : Nataly DELÉTOILLE

Relaxation-méditation consciente
Relaxation-méditation consciente

jeudi 23 mars 2023
15 h 00 -16 h 00
à La Caf


Se relaxer le corps par la respiration et par la posture, pour ensuite faire un travail de méditation en se focalisant quelques minutes sur l’instant présent, la voix, le corps… Prévoir un tapis et un plaid.

animé par : Nataly DELÉTOILLE

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