Encadrés par un professeur d'activité physique adaptée, ces ateliers proposent des exercices doux pour la tonicité, l'équilibre et la prévention des chutes. Vendredis 16, 23 mai, 6, 13, 20, 27 juin, 4 et 11 juillet 2025
Séniors
Partez en randonnée (8 km) au coeur du Marquenterre, entre dunes, pins et mer. Empruntez les sentiers des Crocs, écoutez les oiseaux et profitez d'une pause pique-nique en pleine nature. Prévoir pique-nique et des chaussures de marche.
Que vous soyez débutant ou passionné, venez apprendre les bases du modelage dans une ambiance conviviale. Prévoir une blouse ou un tablier. Lundis 12 et 19 mai 2025
Pour répondre aux besoins ou aux attentes des séniors, le comité séniors se réunit dans une ambiance conviviale pour programmer des activités, des rencontres et des sorties. Lundis 28 avril, 26 mai et 30 juin 2025
Vous souhaitez sublimer vos photos ou simplement corriger quelques détails ? Cet atelier est fait pour vous ! Pendant cet atelier, découvrez les bases des logiciels de retouche d'image. Apprenez à ajuster la luminosité, les contrastes, à recadrer vos images, ou encore à supprimer des éléments indésirables. Prérequis : gestion de la souris et du […]
Avec l'âge, de nombreux changements physiologiques se manifestent, rendant la digestion plus difficile. Accompagné d'une diététicienne-nutritionniste, découvrez comment cuisiner des aliments sains et savoureux et expérimentez des méthodes de cuisson facilitant la digestion. L'après-midi, profitez d'un moment d'échange avec une professionnelle pour aborder le bien vieillir : en tant que séniors, comment continuer à prendre […]
Dans un monde où les arnaques et les escroqueries se multiplient, il est essentiel de savoir repérer les pièges et de réagir efficacement pour se protéger. Identifier les fraudes les plus courantes en échangeant avec un professionnel et adoptez les bons réflexes pour préserver votre sécurité.
Découvrez la sophrologie, une méthode douce qui combine relaxation, respiration et visualisation pour vous aider à vous recentrer et à retrouver un profond bien-être. Lors de ces séances, vous apprendrez des techniques simples pour relâcher le stress, améliorer voter sommeil et renforcer votre équilibre émotionnel. Assister à l'ensemble des séances. Apporter tapis, coussin et plaid […]
"Destination équilibre" s'adresse aux personnes qui souhaitent apprendre, tout en s'amusant, à identifier les facteurs qui influencent l'équilibre pour réduire le risque de chutes. Ces ateliers se construisent en 10 séances de 1h alliant conseils et exercices pratiques. Mardis 21, 28 janvier, 4,11, 18, 25 février, 4, 11, 18 et 25 mars 2025
Célébrez l'arrivée du printemps avec un magnifique bouquet de fleurs en papier ! Apprenez à modeler de délicats pétales, à marier des couleurs harmonieuses et à composer des bouquets éternels qui fleuriront toute l'année. Mardis 25 février et 4 mars 2025