Le Viniyoga est “un yoga classique” ajusté à chaque personne. Le corps, le souffle et le mental sont réunis le temps d’une séance.
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Yoga dynamique
Le yoga dynamique invite à réaliser un enchaînement de postures de yoga fluides à un rythme rapide et sportif, en maintenant une respiration profonde et lente.
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Yoga Taoïste
Exercices d’étirement, d’assouplissement, de relaxation et de renforcement musculaire.
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Sophrologie
Relaxation musculaire et mentale pour la gestion du stress, des émotions et de la maîtrise de soi.
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Taï Chi
Mouvements fluides et harmonieux pour travailler les muscles et les articulations en douceur.
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Qi Gong
Art millénaire chinois pour activer et faire circuler consciemment l’énergie à l’intérieur du corps en mobilisant l’esprit, le geste et la respiration.
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Pilates
Le Pilates est une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaines profondes du corps.
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Zumba gold
La Zumba Gold est une série de programmes de fitness spécialement conçus pour utiliser les rythmes des danses latines et musiques du monde, à la portée de personnes actives plus âgées, de débutants…